10 Benefícios do PILATES que você precisa saber!

O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Segue abaixo 10 beneficios do Pilates:

1) Aumento da Resistência Física
2) Corrige Problemas Posturais
3) Promove menor Atrito nas Articulações
4) Ajuda a Melhorar a Respiração
5) Promove o Bem-Estar
6) Ajuda no Controle de Peso
7) Promove o Relaxamento
8) Reabilita o Corpo
9) Melhora a qualidade do Sono
10) aumenta a disposição

PILATES é Divertido e Faz Bem !!!

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