PILATES COM BOLA

Hoje vamos falar sobre o Pilates com Bola!

Essa bola é chamada de bola suíça. É uma das atividades mais praticadas no MAT Pilates ou Pilates de Solo. Com diferentes exercícios, pode estimular o corpo de várias formas e sem deixar nenhum músculo para trás.

Apesar de não ter sido inventado por Joseph Pilates, o Pilates com bola segue os preceitos de concentração, foco e respiração da metodologia original. E, para a felicidade dos praticantes, alia uma série de benefícios à conexão entre corpo e mente prometida pelo Pilates.

Abaixo alguns benefícios sobre essa modalidade:

  • Trabalha o equilíbrio;
  • Melhora a postura;
  • Ajuda no desenvolvimento motor;
  • Ativa a musculatura e a mobilidade;
  • Fortalece.

Pilates com bola é mais uma das vantagens que o Pilates oferece para seus praticantes. Com benefícios para vários grupos musculares e partes do corpo, a atividade é indicada para qualquer um que deseje se manter ativo e em forma em qualquer fase da vida!

 

 

 

FONTE: http://blog.vidaplenapilates.com.br/2017/08/10/pilates-com-bola-7-beneficios-e-vantagens-para-a-sua-saude/

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