PILATES PARA ATLETAS

Hoje em dia sabe-se que não basta treinar as capacidades físicas e técnicas do esporte, mas também é necessário realizar um trabalho corporal que leve ao fortalecimento e a flexibilidade de forma equilibrada e principalmente do controle motor do corpo e do movimento, conduzindo o aparelho locomotor a uma maior eficiência, melhorando assim a performance do atleta como um todo.

O Pilates proporciona movimentos mais eficientes e seguros para o esporte, corrigindo desequilíbrios musculares e aumentando a capacidade respiratória. A atividade fortalece todo o centro do corpo, o abdome e os músculos de sustentação da coluna, bastante solicitados nas práticas esportivas. Os exercícios também trabalham postura, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força muscular do corpo todo.

A prática do Pilates oferece benefícios que vão além  de um corpo escultural.

Ela melhora o foco e a capacidade de concentração e autocontrole, além de ajudar a reduzir o estresse. Um bom treino esportivo é aquele que une força, controle, consciência e prevenção! Sempre com a ajuda de um instrutor qualificado.

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